Bên cạnh việc thực hiện các phương pháp điều trị tàn nhang, các chuyên gia khuyên phái nữ nên bổ sung các loại thực phẩm trị tàn nhang cho hiệu quả từ trong ra ngoài.

Nhiều người chỉ chăm chăm vào các biện pháp tác động từ bên ngoài mà không biết rằng, tàn nhang hình thành còn do những yếu tố từ bên trong cơ thể. Cùng chúng tôi tham khảo 9 loại thực phẩm trị tàn nhang được các chuyên gia khuyên dùng trong bài viết sau.

Tầm quan trọng của thực phẩm đối với việc trị tàn nhang

Tàn nhang là vấn đề hình thành từ nhiều nguyên nhân, bên cạnh những nguyên nhân từ môi trường, các yếu tố bên trong cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng này. Để dứt điểm tàn nhang, chị em nên bổ sung các thực phẩm có lợi trong quá trình điều trị vì những lý do sau.

• Thực phẩm chứa nhiều chất xơ, nước và khoáng chất giúp thanh lọc, đào thải những độc tố trong cơ thể. Tăng cường hoạt động của gan, hạn chế tình trạng vàng da, tàn nhang khi hoạt động của gan yếu. Bên cạnh đó, những thực phẩm này có tính kiềm, khi hấp thu vào sẽ cân bằng lại lượng acid bên trong cơ thể, làm giảm tình trạng nóng người, mệt mỏi.
• Nhóm thực phẩm chứa những thành phần làm sáng da như Vitamin C khi được hấp thu vào giúp cải thiện làn da từ sâu bên trong. Không chỉ da mặt, làn da toàn thân cũng được cải thiện một cách đáng kể.
• Vitamin E và các thành phần chống oxy hóa có trong thực phẩm giúp duy trì làn da mịn màng, căng bóng. Đồng thời những thành phần này còn giúp ngăn chặn các gốc tự do hình thành trong cơ thể, giảm thiểu tình trạng tàn nhang và các dấu hiệu lão hóa.
• Bên cạnh đó nhóm thực phẩm chứa collagen giúp làn da mịn màng, kích thích hình thành tế bào da mới, loại bỏ lớp da cũ.

Một số thực phẩm còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp thể trạng khỏe mạnh và nhẹ nhàng. Dù không tác động trực tiếp lên làn da nhưng đây được xem là yếu tố quan trọng trong việc điều trị. Ngược lại, nếu phái nữ không bổ sung những thực phẩm có lợi cho da mà thu nạp thức ăn, đồ uống chứa nhiều dầu mỡ, chất kích thích dễ khiến cho tình trạng tàn nhang có xu hướng phát triển mạnh mẽ.

Tàn nhang là phản ứng của cơ thể trước những hư tổn hình thành ở bên trong cơ thể, nếu chỉ chăm chăm vào việc sử dụng các loại kem trị tàn nhang bôi ngoài da, vấn đề tàn nhang sẽ không bao giờ dứt điểm được, nguy cơ tình trạng tái phát rất cao.

Một trường hợp mà ít người ngờ đến, tàn nhang có khi là biểu hiện của các bệnh lý bên trong cơ thể. Với nguyên nhân này, cách điều trị có hiệu quả nhất chính là cải thiện từ bên trong. Trong một nghiên cứu gần đây, chia 100 người bị tàn nhang thành 2 nhóm bằng nhau. Nhóm 1 sẽ tiến hành sử dụng các sản phẩm đặc trị, nhóm 2 áp dụng các mặt nạ thiên nhiên và bổ sung những thực phẩm được các chuyên gia định sẵn. Kết quả, nhóm 2 đạt được hiệu quả điều trị cao hơn.

Chính kết quả từ nghiên cứu này, nhiều chị em đã bắt đầu quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong quá trình điều trị tàn nhang. Nếu bạn chưa có những hình dung về những thực phẩm nào nên dùng có thể tham khảo 9 loại thực phẩm trị tàn nhang sau đây.

9 loại thực phẩm trị tàn nhang hiệu quả

Đây là 9 loại thực phẩm trị tàn nhang được dùng trong cuộc nghiên cứu mà chúng tôi đã nói ở phần trên, chị em nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng để nhanh chóng đẩy lùi những dấu hiệu da mặt bị tàn nhang.

1. Thực phẩm họ Cam chanh

Thực phẩm họ Cam chanh thường gặp như: cam, quýt, chanh, tắc,… Sở dĩ nhóm thực phẩm này có tác dụng trong việc trị tàn nhang là do chứa hàm lượng Vitamin C dồi dào. Vitamin C được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da trắng sáng, đồng thời kích thích da hình thành những tế bào mới loại bỏ dần những tế bào đậm màu.

Chị em có thể dùng trực tiếp hoặc chế biến các món nước giải khát có lợi cho sức khỏe. Hoặc có thể kết hợp chanh và mật ong, uống mỗi sáng giúp thanh lọc cơ thể, duy trì vóc dáng cân đối và cải thiện làn da hiệu quả.

Dùng cam, chanh đắp mặt nạ cũng là cách thanh tẩy những đốm tàn nhang hiệu quả. Chỉ cần kết hợp với vài nguyên liệu thiên nhiên khác, bạn đã có những công thức mặt nạ trị tàn nhang an toàn và lành tính.

Tham khảo thêm: Trị tàn nhang bằng nước cốt chanh Nhanh hơn mong đợi

2. Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin có lợi cho da và cơ thể, ví dụ như Vitamin A – giúp sáng mắt, ngăn ngừa lão hóa, Vitamin B3 (Niacin) – phục hồi làn da, giúp dưỡng ẩm và làm trắng da hiệu quả, Vitamin C – kích thích collagen hình thành, đẩy lùi những đốm tàn nhang trên gò má. Ngoài ra các thành phần như Thiamine, Riboflavin, … cũng đóng vai trò to lớn trong quá trình điều trị.

Lượng chất khoáng dồi dào, bao gồm canxi, sắt, magie, phốt pho,… giúp củng cố hệ miễn dịch của da và cơ thể, hạn chế sự tấn công từ vi khuẩn và các tác nhân từ bên ngoài môi trường.

Bổ sung cà rốt vào các món ăn hoặc có thể ép nước cà rốt, tận dụng bã cà rốt để đắp mặt vừa thanh lọc những tế bào da cũ kĩ vừa dưỡng ẩm cho da tốt. Sau 2 tuần thực hiện, bạn sẽ nhận thấy làn da sáng và rạng rỡ lên trông thấy.

3. Khoai tây

Khoai tây là thực phẩm trị tàn nhang hiệu quả vì có chứa rất nhiều loại Vitamin và khoáng chất. Không chỉ chứa các vitamin thường gặp như Vitamin B1, B6, C, E,… còn chứa một số vitamin đặc trưng như Vitamin K, B5, B2, B9. Với hàm lượng vitamin này sẽ giúp củng cố cấu trúc da, hình thành hàng rào chắn vững chắc, hạn chế sự xâm nhập của các tác nhân bên ngoài.

Bên cạnh đó, chị em có thể dùng khoai tây hấp trộn với sữa chua để tạo ra công thức mặt nạ trị tàn nhang ít tốn kém nhưng đem lại tác dụng rõ rệt.

Những năm gần đây, nhiều nhà khoa học đã tiến hành các cuộc thí nghiệm và nhận thấy rằng trong loại củ này chứa rất nhiều thành phần chống oxy hóa, nhiều thương hiệu mỹ phẩm đã tận dụng để bổ sung vào các sản phẩm ngăn ngừa lão hóa. Thu nạp khoai tây vào sâu bên trong cơ thể giúp loại bỏ những gốc tự do đang có mầm móng hình thành.

4. Cà chua

Cà chua đã nổi tiếng với hiệu quả “đẹp da đẹp dáng” nhưng ít ai biết rằng nguyên liệu này còn được xem là thực phẩm trị tàn nhang. Các chuyên gia cho rằng cà chua làm giảm các bệnh về tim mạch, giảm tác hại từ thuốc lá, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh như sỏi thận, bàng quang,…

Ngoài ra các khoáng chất và vitamin như vitamin A, B7, C, E, ali, folate, choline, kẽm, phốt pho,… trong cà chua giúp đào thải độc tố trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, ức chế những căng thẳng, stress,… Đây chính là những nguyên nhân thường gặp trong việc hình thành tàn nhang, do vậy khi cà chua cải thiện những nguyên nhân này vấn đề tàn nhang cũng sẽ được điều trị dứt điểm.

Để dưỡng chất không bị hao hụt, bạn nên ăn cà chua sống và không nên ăn kèm với dưa leo. Các thành phần trong dưa leo sẽ ức chế dưỡng chất trong cà chua, khiến tác dụng điều trị không được như mong muốn.

Tham khảo thêm:  #7 cách trị tàn nhang bằng cà chua hiệu quả [ Kinh nghiệm thực tế]

5. Nha đam

Nha đam là nguyên liệu trong các công thức làm đẹp nhưng nhiều chị em không nghĩ rằng đây là loại thực phẩm trị tàn nhang hiệu quả. Tác dụng phổ biến nhất của nha đam là làm dịu, cấp ẩm và thanh lọc cơ thể.

Một số tác dụng khác của nha đam mà ít người biết: Kháng khuẩn – nên thường được đắp trực tiếp lên các vết thường để làm dịu và hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn. Tác dụng nhuận tràng, nhuận gan – cải thiện các cơ quan này giúp quá trình thải độc được diễn ra thuận lợi.

Chị em cũng có thể dùng nha đam để thực hiện các công thức mặt nạ, nha đam có độ pH tương đương với làn da nên các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu.

6. Các loại hạt

Các loại hạt được rất nhiều chuyên gia và bác sĩ khuyên con người nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng vì chứa rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể. Đây được xem là nguồn năng lượng dồi dào thay thế cho nguồn chất béo bão hòa gây hại cho cơ thể. Ăn các loại hạt thường xuyên còn cải thiện cân nặng, phòng ngừa tim mạch và ngăn chặn tiến trình lão hóa.

Một số loại hạt có lợi như: hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí ngô,… Để tránh tình trạng ngán khi dùng trực tiếp, bạn có thể chế biến sữa hạt để dùng thay thế cho sữa bò – vừa tốt cho da vừa cải thiện vóc dáng đáng kể.

7. Yến mạch

Yến mạch được xem là loại ngũ cốc tốt nhất trên Trái Đất, vì không chỉ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn có nhiều tác dụng đối với cơ thể.

Thành phần đáng quan tâm nhất trong nguyên liệu này chính là Avenanthramide – một chất chống lão hóa cực mạnh và chỉ được tìm thấy trong yến mạch. Việc hấp thụ thành phần này vào trong da giúp loại bỏ những tế bào lão hóa, kích thích lớp da mới hình thành, thúc đẩy chu kỳ thay da, từ đó làm mờ những đốm tàn nhang nhanh chóng.

Kết hợp với các công thức trị tàn nhang bằng yến mạch để gia tăng tác dụng điều trị từ đó giúp phái nữ nhanh chóng lấy lại làn da như ban đầu.

Tham khảo: 5+ Cách trị tàn nhang bằng bột yến mạch hiệu quả bất ngờ

8. Bơ

Bơ được biết đến là một trong những loại trái cây cung cấp nguồn năng lượng dồi dào nhất. Với những thành phần có lợi, bơ còn có tác dụng điều trị tàn nhang hiệu quả.

Thay vì thu nạp nguồn năng lượng từ động vật, bạn nên dùng bơ để thay thế, cơ thể vẫn có đủ năng lượng để hoạt động đồng thời hỗ trợ thanh lọc cơ thể rất tốt. Việc đào thải những chất có hại sẽ gián tiếp cải thiện làn da. Nguồn năng lượng từ bơ rất dễ hấp thu và chuyển hóa do vậy vấn đề cân nặng không còn là nỗi ám ảnh đối với phái nữ.

9. Sữa chua

Sữa chua là kết quả thu được sau khi lên men sữa bò, trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn. Các lợi khuẩn này giúp cải thiện đường ruột, kích thích tiêu hóa, giúp chị em ăn ngon miệng hơn. Cũng chính vì nguyên nhân này mà sữa chua còn được xem là vũ khí duy trì vóc dáng.

Vì không chứa thành phần thúc đẩy làn da đào thải các tế bào đậm màu nên nhiều người không biết rằng sữa chua là một trong những thực phẩm trị tàn nhang. Với khả năng kích thích tiêu hóa, loại bỏ những vi khuẩn có hại trong đường ruột giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh. Một thể trạng khỏe mạnh chắc chắn sẽ ức chế được những vấn đề xấu trên da, nếu chị em kết hợp với các phương pháp điều trị khác hiệu quả sẽ tăng lên rất nhiều lần.

9 loại thực phẩm trị tàn nhang này chỉ đóng vai trò hỗ trợ, chị em nên lựa chọn phương pháp điều trị chính để dứt điểm những đốm nâu trên da. Kết hợp chăm sóc cả bên ngoài lẫn bên trong, vấn đề tàn nhang sẽ nhanh chóng bị loại bỏ. Tuy nhiên, dù ở phương pháp điều trị nào, mọi người cũng nên kiên trì áp dụng để đạt được kết quả như mong muốn. Chúc các bạn thành công !

Phương Thảo

Bạn nên tham khảo: Bắn laser trị nám chân sâu – Có thể loại trừ tận gốc?