Cách trị sạm da sau sinh sao cho an toàn và hiệu quả là thắc mắc của nhiều chị em chưa có kinh nghiệm.

Trong thời gian chăm em bé, các chị em cần phải cẩn trọng trong từng phương pháp điều trị, vì chỉ cần một sơ suất nhỏ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và bé. Hiểu được tâm lý đó, chúng tôi xin chia sẻ #9 cách trị sạm da sau sinh từ các mẹ bỉm sữa đã trải qua vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Tại sao phụ nữ thường bị sạm da sau sinh?

Sạm da sau khi sinh là vấn đề thường gặp ở các chị em. Trong khoảng thời gian mang thai nội tiết tố trong cơ thể thay đổi rất nhiều, lượng estrogen và proesterone tăng lên khiến các vấn đề sạm da, nám da xuất hiện. Tình trạng này sẽ kéo dài đến cả sau khi sinh, vì hormone phụ nữ cần từ 3 – 6 tháng để cân bằng lại.

Có những mẹ bỉm sữa hoàn toàn không gặp trường hợp trên, nhưng thiếu sự chăm sóc da, không che chắn kĩ lưỡng nên sinh ra hiện tượng sạm da. Làn da của phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh rất mỏng manh, yếu ớt, nếu mọi người không có các biện pháp bảo vệ da hiệu quả sẽ dẫn đến tình trạng sạm da kéo dài.

Một lý do mà ít người chú ý đó là các mẹ bỉm sữa thường có chế độ sinh hoạt rất thất thường. Điều này phụ thuộc vào giờ giấc của em bé, có nhiều chị em mất ngủ nhiều ngày liền, ngủ không đủ giấc khiến cho tình trạng da xấu đi. Tình trạng này nếu tiếp tục kéo dài sẽ gây khiến thể trạng mệt mỏi, cơ thể thiếu sức sống, làn da bị sạm đen,…

Hiện nay, có rất nhiều trường hợp trầm cảm sau sinh. Khi trầm cảm, mọi người thường có xu hướng chán ghét cuộc sống, tuyệt vọng,… từ đó dẫn đến tình trạng bỏ bê bản thân và con cái. Nguyên nhân này dù không trực tiếp gây ra sạm da nhưng là nguyên nhân nguy hiểm nhất, cần phải phát hiện và điều chỉnh ngay.

Ngoài ra, việc uống ít nước, không bổ sung rau xanh cũng là lý do khiến sạm da xuất hiện.

#9 cách trị sạm da sau sinh an toàn học từ các mẹ bỉm sữa

Với #9 cách trị sạm da sau sinh này, các mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể chủ động trong việc lựa chọn phương pháp điều trị. Đừng bỏ lỡ bất kì cách chữa trị nào dưới đây nhé!

1. Cách trị sạm da sau sinh với nghệ và sữa tươi

Nghệ và sữa tươi là hai nguyên liệu “quen mặt” trong công cuộc cải thiện làn da.

Nghệ chứa Curcumin có tác dụng chống oxy tốt, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện sắc tố da. Ngoài ra trong nghệ còn chứa các thành phần kháng viêm, ức chế vi khuẩn hiệu quả, hạn chế tình trạng sưng viêm và mẩn đỏ.

Sữa tươi cung cấp độ ẩm cho da với thành phần chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Các vitamin A, D cùng với Magie giúp màng bảo vệ da được củng cố. Lượng Acid Lactic trong sữa giúp loại bỏ những chất sừng trên bề mặt da, làn da mịn màng hơn, từ đó hấp thu sâu các chất dinh dưỡng trong mặt nạ giúp quá trình điều trị sạm da hiệu quả hơn.

Công thức mặt nạ từ nghệ và sữa tươi cũng rất dễ thực hiện, các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu như sau:

❖ Nguyên liệu:

• 15ml sữa tươi
• 1-2 muỗng tinh bột nghệ

❖ Cách thực hiện:

• Trộn đều 2 nguyên liệu lại với nhau
• Gia giảm lượng nghệ sao cho hỗn hợp có độ sệt nhất định

Mặt nạ này nên đắp trên da khoảng 10 phút, sau đó mát-xa lại bằng nước ấm giúp mặt nạ sạch hoàn toàn, hạn chế được tình trạng vàng da sau khi đắp. Nên đắp khoảng 3 lần/ tuần, duy trì đến khi giải quyết được vấn đề sạm da. Cách trị sạm da sau sinh này cũng áp dụng được với những người có làn da nhợt nhạt, thiếu sức sống.

2. Tinh dầu dừa trị sạm da sau sinh

Tinh dầu dừa là nguyên liệu đa dạng trong công dụng. Dầu dừa có thể dùng thay thế kem ủ tóc, dùng để dưỡng mi, chăm sóc móng. Ngoài ra, các chị em còn dùng dầu dừa để thay thế các loại nước tẩy trang nhiều cồn ở ngoài thị trường hoặc thay cho son dưỡng. Với nhiều công dụng tốt như vậy, ắt hẳn các chị em ai cũng có một lọ tinh dầu dừa ở sẵn trong phòng.

Việc mua tinh dầu dừa đảm bảo sạch và nguyên chất thực sự không hề dễ dàng, vì vậy chúng tôi muốn chia sẻ công thức tự làm tinh dầu dừa để trị sạm da rất hiệu quả.

❖ Nguyên liệu:

• 1kg dừa nạo
• 300ml nước nóng

❖ Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn dừa nạo với 300ml nước nóng
• Vắt lấy nước cốt dừa
• Đem nước cốt dừa đun với lửa nhỏ, khuấy đều
• Khi nước bốc hơi sẽ để lại bề mặt một lớp dầu dừa
• Bạn dùng giá múc tinh dầu dừa đổ vào lọ
• Lưu ý nên để tinh dầu nguội rồi mới đóng nắp

Cách trị sạm da sau sinh bằng dầu dừa rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng dầu dừa bôi lên da. Kết hợp với việc mát-xa nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút. Dùng dầu dừa mát-xa còn khiến cho cơ mặt được săn chắc, da dẻ hồng hào do máu được lưu thông tốt. Ngoài ra, việc mát-xa bằng dầu dừa còn làm sạch những bã nhờn sâu trong lỗ chân lông, trả lại một làn da sạch thoáng. Kiên trì cách này trong khoảng vài tuần chị em sẽ nhận thấy tình trạng sạm da được cải thiện.

3. Cách trị sạm da sau sinh với bí đỏ và sữa chua

Bí đỏ chứa nhiều vitamin A và C có tác dụng tốt trong việc điều trị sạm da, giúp làn da sáng và giàu sức sống. Bí đỏ kết hớp với sữa chua giúp làn da được cung cấp độ ẩm, bề mặt da mịn màng và kích thích các tế bào da mới hình thành, loại bỏ lớp sừng ở ngoài da.

Cách trị sạm da sau sinh với bí đỏ và sữa chua cũng rất dễ thực hiện.

❖ Nguyên liệu:

• 50g bí đỏ
• 30ml sữa chua

❖ Cách thực hiện

• Rửa sạch và gọt vỏ bí đỏ
• Đem bí đỏ hấp chín
• Tán nhuyễn bí đỏ rồi trộn với sữa chua

Ngay sau khi đắp mặt nạ này 20 phút các bạn sẽ thấy làn da sáng lên trông thấy. Những vết sạm tối màu sẽ được làm mờ. Sau khi dứt điểm tình trạng sạm da, các bạn có thể duy trì cách này để duy trì làn da mịn màng và trắng sáng.

4. Điều trị sạm da sau sinh với nha đam

Nha đam được mọi người ưa chuộng vì độ lành tính, cung cấp nước tốt cho da, làm dịu da hiệu quả. Sở dĩ chúng tôi chia sẻ công thức từ nha đam cho các bạn, vì nguyên liệu này rất an toàn, không gây kích ứng hay làm tăng sự nhạy cảm của da đối với ánh nắng mặt trời. Đây là cách trị sạm da sau sinh đơn giản nhất, dành cho các mẹ bỉm sữa bận rộn, không có nhiều thời gian cho bản thân.

Các mẹ chỉ cần dùng miếng nha đam tươi đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước. Cách này tuy đơn giản nhưng lại khá hiệu quả nếu các bạn kiên trì. Ngoài việc đắp mặt bằng nha đam, các bạn có thể tận dụng nha đam để dưỡng tóc và móng nhằm cải thiện ngoại hình một cách toàn diện.

5. Cách trị sạm da sau sinh bằng khoai tây

Vì đối tượng là các mẹ bỉm sữa nên chúng tôi hoàn toàn lựa chọn những công thức mặt nạ nhanh và đơn giản nhất. Mặt nạ từ khoai tây là một trong số đó.

Khoai tây chứa nhiều enzime có lợi cho da, trong đó có enzime catechose có tác dụng hiệu quả trong việc điều chỉnh màu da. Các vitamin A, C, B cùng với các khoáng chất như canxi, chất xơ, phốt pho,… có trong khoai tây giúp cải thiện làn da hiệu quả. Các dấu hiệu về nám sạm, da dẻ sần sùi sẽ biến mất ngay khi bạn áp dụng công thức mặt nạ này.

Cách trị sạm da sau sinh từ khoai tây cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần 1 củ khoai tây được rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng rồi đắp lên mặt trong vòng 15 phút.

Một tip dành cho các mẹ bỉm sữa, em bé sẽ có những đợt chích ngừa trong 2 năm đầu. Sau khi chính ngừa, các bé sẽ có hiện tượng nóng sốt ở vị trí chích, các mẹ có thể cắt 1 miếng khoai tây vừa phải đắp vào đó, tình trạng sẽ được cải thiện ngay. Lưu ý chỉ để khoảng 10 phút vì để lâu khoai tây khô lại bám vào da khiến bé đau và quấy khóc.

6. Trị sạm da sau sinh với cám gạo và mật ong

Phụ nữ sau sinh thường đối mặt với nhiều vấn đề da chứ không riêng gì sạm da. Mặt nạ cám gạo và mật ong giúp giải quyết nhiều vấn đề trên da như sạm da, da khô căng, các nếp nhăn nông,…

Trong cám gạo có chứa lipid, glucid, protein và các vitamin như E, B6, B1,… lượng dinh dưỡng dồi dào có trong cám gạo giúp đẩy lùi các vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Để da có thêm độ ẩm, các bạn nên kết hợp cám gạo với mật ong để hiệu quả trị sạm da được phát huy tối đa.

❖ Nguyên liệu:

• 30g cám gạo
• 1-2 muỗng mật ong

❖ Cách thực hiện:

• Trộn cám gạo với mật ong
• Điều chỉnh lượng mật ong để hỗn hợp có độ sệt

Đắp cám gạo với mật ong trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Tranh thủ mát-xa da khi rửa để tẩy tế bào chết và giúp mặt nạ được rửa sạch hoàn toàn. Các mẹ có thể dùng cám gạo trộn với sữa tươi để tắm thay cho các loại sữa tắm thông thường. Cách này giúp tẩy tế bào chết cơ thể hiệu quả, làn da được cung cấp độ ẩm và trắng lên trông thấy.

Bạn nên đọc: Bí quyết làm trắng da toàn thân bằng cám gạo

7. Cách trị sạm da sau sinh với rau má

Rau má là loại thực phẩm quen thuộc với người Việt. Rau má có tính mát, giúp giảm nhiệt cơ thể, chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa,… Cách trị sạm da sau sinh với rau má sẽ hợp với những người muốn kết hợp điều trị cả trong và ngoài, nguyên liệu và cách thực hiện như sau.

❖ Nguyên liệu:

• 1 bó rau má
• 500ml nước lọc

❖ Cách thực hiện

• Rửa sạch rau má
• Đem rau má xay cùng với nước lọc
• Chắt hỗn hợp thành 2 phần (nước và bã)

Bã rau má bạn dùng để đắp lên mặt giúp hạ nhiệt độ da, làm mát và cung cấp độ ẩm cho da. Nếu kiên trì đắp, các chất chống oxy hóa tỏng rau má sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng sạm, làn da trông trẻ trung và rạng rỡ lên rất nhiều.

Phần nước rau má, bạn thêm đường vào và uống hàng ngày. Có thể thêm đậu xanh vào để thêm ngon miệng. Duy trì thói quen này, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc, thể trạng từ đó sẽ được cải thiện. Cơ thể hài hòa cả trong và ngoài sẽ giúp tình trạng sạm da được điều trị nhanh chóng.

8. Dùng kem đặc trị sạm da sau khi sinh

Việc dùng thuốc điều trị thường không được ủng hộ, do có nhiều ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Dùng kem trị sạm da có thể hạn chế được tình trạng đó tuy nhiên cũng cần phải có những lưu ý khi lựa chọn sản phẩm kem đặc trị trong thời gian sau sinh. Làn da của phụ nữ sau sinh rất mỏng và yếu, cùng với việc da của bạn sẽ tiếp xúc trực tiếp với bé nên việc lựa chọn đúng sản phẩm điều trị sạm da là việc rất quan trọng.

Chúng tôi khuyên các bạn không nên chọn lựa những loại kem có thành phần đặc trị mạnh (ví dụ: Hydroquinone, BHA, AHA, Retinoids,…) mà nên lựa chọn các thành phần lành tính, đơn giản. Các bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm đơn thuần để cung cấp độ ẩm cho da. Làn da được cấm ẩm đủ sẽ hạn chế tình trạng sạm da hiệu quả. Các loại kem dưỡng ẩm đơn thuần thường rất ít thành phần và thành phần thường rất an toàn và ít kích ứng.

Nếu bạn mong muốn sử dụng kem trị sạm da nào có thành phần đặc trị mạnh nên đến phòng khám da liễu để được tư vấn trực tiếp.

9. Cách trị sạm da sau sinh bằng phương pháp Laser

Cách này được khá nhiều chị em ưa chuộng vì hiệu quả nhanh và không ảnh hưởng đến em bé. Sau lần laser đầu tiên, các bạn sẽ nhận thấy làn da có những biến chuyển rất tốt, tình trạng sạm da được cải thiện, làn da đều màu hơn.

Tuy nhiên, phương pháp laser cũng có những hạn chế nhất định:

• Chi phí điều trị đắt đỏ
• Lạm dụng laser gây ra hiện tượng da đỏ, sưng phù, xuất hiện các vết lõm
• Có nguy cơ tái phát trở lại
• Phải giữ da kĩ sau khi thực hiện laser

Mặc dù đây là phương pháp trị sạm da nhanh nhất nhưng những khuyết điểm trên khiến nhiều người e dè, không dám thực hiện.

Với #9 cách trị sạm da sau sinh trên, chúng tôi hy vọng các mẹ bỉm sữa đã tìm được cách trị phù hợp. Dù là phương pháp nào, chúng tôi vẫn khuyên các bạn giữ tinh thần lạc quan và kiên trì trong quá trình điều trị để đạt được kết quả tốt nhất. Hy vọng bài viết đem đến những thông tin hữu ích cho các bạn. Chúc các bạn thành công!

Phương Thảo

Tham khảo thêm: Ăn gì để cải thiện vấn đề sạm da?