Nám da là bệnh lý về sắc tố thường gặp ở phái nữ, trong đó nám mảng là loại nám thường gặp nhất. Bài viết sẽ đề cập đến các biểu hiện của nám mảng cũng như cách phòng ngừa tình trạng này hiệu quả.

Các nàng nên tham khảo để có thêm hiểu biết về bệnh lý này, đồng thời biết cách ngăn chặn nám mảng xuất hiện trên da mặt!

Biểu hiện của nám mảng

Nám da là hiện tượng gia tăng sắc tố, gây nên tình trạng xuất hiện những vết nâu trên bề mặt. Nám mảng là một trong số những loại nám thường gặp. Để giúp chị em xác định được loại nám trên da, chúng tôi đã tổng hợp những biểu hiện của nám mảng.

• Đúng như cái tên nám mảng, nám thường xuất hiện với những mảng lớn trên da, kích thước to hơn tàn nhang và nốt ruồi. Vết nám cho xu hướng lan rộng nếu da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
• Nám mảng thường có màu sắc nhạt hơn các bệnh lý về sắc tố da khác, khi mới xuất hiện sẽ có màu nâu nhạt sau đó đậm màu lên nếu những tế bào melanin bị kích thích.
• Mặc dù nám có diện tích lớn nhưng chân nám nông, chủ yếu tập trung ở lớp biểu bì nên dễ điều trị hơn tàn nhang và nám đốm.
• Xuất hiện chủ yếu ở mặt, tập trung ở gò má và vùng má.
• Bề mặt nám phẳng, hầu như không có chênh lệch với vùng da thông thường. Hơn nữa, viền nám mảng và vùng da thường không có chênh lệch nhiều, do vậy nhiều người lầm tưởng nám mảng là vùng da bị sạm đen thông thường.

Mặc dù có chân nông và dễ điều trị hơn các bệnh lý về sắc tố da khác, tuy nhiên chị em không nên vì thế mà ỷ y. Trung bình để điều trị dứt điểm tình trạng này cần thời gian từ 6 tháng – 1 năm, trong thời gian điều trị phải tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên viên da liễu. Nám mảng không gây ra những ảnh hưởng về sức khỏe nhưng nếu không điều trị kịp thời, nám có xu hướng lây lan và đậm màu, việc chữa trị sau này sẽ rất khó khăn.

Phòng ngừa nám mảng hiệu quả với những cách sau

Nám mảng thường xuất hiện ở phụ nữ từ 30 tuổi trở lên nhưng hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Phòng ngừa bệnh bao giờ cũng dễ dàng hơn việc điều trị, do đó chị em cần thực hiện ngay những biện pháp ngăn ngừa bệnh lý này!

Một vài cách từ chúng tôi sẽ giúp bạn hạn chế nám mảng xuất hiện.

1. Luôn bảo vệ da

Các chuyên gia da liễu ở Trung tâm Da Liễu Paris đã khuyến cáo: “Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra hầu hết các vấn đề lão hóa, nếu bạn muốn có một làn da đẹp, việc trước tiên hãy đầu tư một tuýp kem chống nắng.” Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời chính là tác nhân kích thích gốc tự do hình thành, từ đó sản sinh tế bào melanin và xuất hiện các đốm nâu trên da.

Một sai lầm thường gặp khiến chị em gặp phải tình trạng nám mảng chính là không dùng kem chống nắng vào những người trời không nắng. Các tia UV vẫn hoạt động mà không bị ảnh hưởng bởi yếu tố thời tiết, do đó chị em cần lưu ý sử dụng kem chống nắng mỗi ngày trong khung giờ 10:00 – 16:00.

2. Sử dụng mỹ phẩm an toàn

Mỹ phẩm ra đời với mục đích cải thiện làn da và sắc đẹp cho phái nữ, tuy nhiên một số thương hiệu hiểu được tâm lý nôn nóng của phái nữ nên đã sản xuất những sản phẩm có độ tẩy trắng mạnh nhằm gia tăng lợi nhuận. Các sản phẩm này thường đem lại hiệu quả rất nhanh nhưng gây ra những hậu quả khôn lường về sau.

Các hoạt chất tẩy trang da như Hydroquinone, corticoid,… nếu sử dụng trong thời gian dài khiến da mất khả năng miễn dịch, tế bào trở nên ì ạch, không tự tái tạo và khôi phục theo chu kỳ, da mất kiểm soát và hàng loạt vấn đề có cơ hội xuất hiện. Do đó, các nàng nên dành thời gian tìm hiểu sản phẩm trước khi chọn mua. Hiện nay, có rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên, hữu cơ lành tính, có độ an toàn cao.

3. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể mà còn tác động không nhỏ đến làn da. Làn da chính là tấm gương phản chiếu những thực phẩm mà bạn thu nạp vào cơ thể. Đồ ăn nhanh, thức uống có cồn và chất gây nghiện chính là nguyên nhân gây nám mảng mà nhiều chị em không ngờ đến. Những thành phần có hại trong thực phẩm sẽ làm giảm hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, khiến độc tố không được đào thải hoàn toàn, từ đó da mặt xuất hiện những đốm nâu đậm màu.

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, gồm nhiều trái cây, rau củ, nước, thực phẩm lành mạnh,… sẽ giúp làn da được thanh lọc hiệu quả. Các vitamin và khoáng chất từ thực vật giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, một số loại trái cây còn tăng hệ miễn dịch và hạn chế tác động từ tia UV lên da.

4. Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Bạn cần cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, làm việc quá thời gian 8 tiếng chính là nguyên nhân khiến cơ thể trì trệ, mệt mỏi, gây stress và căng thẳng đầu óc. Nếu duy trì trong thời gian dài, cơ thể buộc phải vận chuyển máu đến các cơ quan duy trì sự sống nên lượng máu lưu thông lên mặt bị giảm hụt nghiêm trọng. Đây là lý do những người bị stress thường có da mặt nhợt nhạt, thiếu sức sống.

Thói quen thức khuya cũng chính nguyên nhân gây xuất hiện nám mảng, thức khuya khiến cơ quan trong cơ thể không có thời gian nghỉ ngơi. Dẫn đến quá trình trao đổi chất bị trì trệ, tế bào da không có thời gian để phục hồi và tái tạo dẫn đến suy yếu. Lúc này những tác nhân bên ngoài dễ dàng xâm nhập và gây ra tình trạng nám da. Do đó, hãy thay đổi những thói quen xấu, hình thành chế độ sinh hoạt khoa học để ngăn ngừa nám mảng một cách hiệu quả.

Hy vọng những thông tin về biểu hiện của nám mảng và cách phòng ngừa bệnh lý này đã phần nào đáp ứng được nhu cầu tìm hiểu của phái đẹp. Nếu không may gặp phải tình trạng này, nên tiến hành điều trị ngay, tránh để nám mảng kéo dài gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tươi trẻ. Chúc các nàng luôn xinh đẹp!

Phương Thảo

Tham khảo thêm:

• 13 cách trị nám da mặt hiệu quả (Nám lâu ngày phải chào thua)
• Nám mảng và nám đốm – khác nhau như thế nào?

XEM NGAY

Khám phá phương pháp XÓA SỔ nám tàn nhang được diễn viên Thu Trang tin dùng

VTV2 giới thiệu giải pháp giúp gần 11.000 chị em ĐÁNH BAY nám da sau 1 liệu trình