Ngồi máy tính nhiều có bị tàn nhang không?
Ngồi máy tính nhiều có bị tàn nhang không? chính là thắc mắc của nhiều chị em làm công việc văn phòng.
Tình trạng tàn nhang xuất hiện do những tác nhân kích thích tế bào melanin sản sinh và hình thành những đốm nâu trên gò má. Liệu bức xạ từ máy tính có gây ra tình trạng này hay không? Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết sau đây!
Ngồi máy tính nhiều có bị tàn nhang không?
Máy tính là thiết bị công nghệ phát ra tia sáng xanh, tia sáng này gây ra những ảnh hưởng tương tự ánh nắng mặt trời. Cuộc thí nghiệm từ Trung Tâm Khoa học Công Nghệ của Đại học Texas đã rút ra kết luận về tác hại từ tia sáng xanh của máy tính như sau:
“Nếu tiếp xúc với máy tính trong 10 giờ liên tục, tế bào da sẽ chịu thương tổn tương tự với 30 phút tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời ở bức xạ cao nhất. Nếu dùng máy tính 8 giờ mỗi ngày, đều đặn trong vòng 1 năm, tiến độ lão hóa của tế bào da sẽ bị thúc đẩy nhanh hơn người bình thường khoảng 3,5 lần.
Bức xạ từ máy tính khiến tế bào da suy giảm, mất chức năng phục hồi và tái tạo. Bức xạ này khiến da tiết nhiều dầu hoặc khô hơn bình thường, mất cân bằng trong cấu trúc da, khiến những tác nhân từ bên ngoài tấn công và phá hủy cấu trúc da. Vì gây ra những ảnh hưởng tương tự tia UV trong ánh nắng mặt trời nên tia sáng xanh từ máy tính có khả năng gây ra những bệnh về sắc tố da, bao gồm sạm da, tàn nhang, thâm nám,…”
Hơn nữa, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử còn làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 1,5 lần. Tiếp xúc với máy tính quá nhiều khiến hệ thần kinh căng thẳng, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán chường và thiếu tập trung. Đây là những vấn đề mà giới văn phòng phải đối mặt vì tiếp xúc với máy tính thường xuyên.
Ngăn chặn tàn nhang do ngồi máy tính nhiều
Tia sáng xanh từ máy tính chính là nguyên nhân trực tiếp kích thích tế bào melanin gây ra những đốm nâu trên bề mặt. Tuy nhiên để khắc phục tình trạng này hoàn toàn là điều không thể, nhất là đối với chị em làm công việc văn phòng.
Bằng những cách sau đây, chị em có thể hạn chế bức xạ từ máy tính và ngăn chặn tình trạng tàn nhang do ngồi máy tính nhiều một cách hiệu quả.
1. Đặt cây xanh nơi bàn làm việc
Cây xanh có khả năng hấp thu khí CO2 và thải ra khí O2 giúp không khí trong lành, bớt ngột ngạt, khi làm việc bạn sẽ cảm thấy đỡ căng thẳng hơn.
Cây xanh còn có tác dụng hấp thụ bức xạ từ máy tính, giảm tác động tiêu cực từ máy tính lên làn da. Từ đó có thể giảm tỉ lệ bị tàn nhang hay những bệnh lý về sắc tố khác. Bạn nên chọn những loại cây dễ chăm sóc và nhỏ gọn như cây xương rồng, cây nha đam, cây trầu bà,…
2. Uống đủ nước
Làm việc trong môi trường máy lạnh và ít vận động khiến chị em ít uống nước. Bởi cơ thể không tiết ra mồ hôi, hệ thống thần kinh không báo hiệu đến não, làm cho mọi người lầm tưởng cơ thể không khát nên không bổ sung nước. Tuy nhiên, dù cơ thể bạn có hoạt động nhiều hay ít, đều cần đủ 2 lít mỗi ngày.
Nước giúp cơ thể đào thải những độc tố, một phần nước được cung cấp cho da để duy trì độ ẩm và tái tạo màng bảo vệ. Hơn nữa, da khô chính là nguyên nhân khiến da suy yếu và dễ bị tổn thương, chị em nên lưu ý bổ sung nước hàng ngày để giúp tế bào da tái tạo và sửa chữa những tổn thương do tia ánh sáng xanh phát ra từ máy tính.
3. Chăm sóc da
Chăm sóc da là thói quen chị em nên hình thành càng sớm càng tốt. Nhiều người cho rằng, làn da không cần bất cứ dưỡng chất nào khác, chỉ cần làm sạch là đủ. Tuy nhiên đây là sai lầm khiến da trở nên xấu xí và lão hóa nhanh.
Khi còn trẻ, hàm lượng collagen trong da cao, chu kỳ thay da ngắn, tế bào da mới được sản sinh liên tục khiến da mịn màng và khỏe. Bước vào tuổi 20, lượng collagen đã sụt giảm chỉ còn 1% và giảm dần khi bạn lớn hơn. Điều này dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng, mà tàn nhang là một trong số đó.
Những tác nhân bên ngoài và bên trong cơ thể liên tục tấn công da, nếu da không được bổ sung dưỡng chất, những hư tổn tiếp tục lan rộng dẫn đến nhiều vấn đề xấu. Bạn nên có chế độ chăm sóc da cơ bản nhất, bao gồm: làm sạch – dưỡng ẩm – chống nắng. Đây là những bước cơ bản nhất giúp duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn chặn những bệnh lý về da.
4. Bổ sung thực phẩm cho da
Làn da chịu tác động từ cả yếu tố bên ngoài lẫn bên trong, bạn có thể tận dụng những thực phẩm có lợi để tăng khả năng chống chịu của da, tạo thành lớp màng bảo vệ, ngăn chặn bức xạ từ máy tính hay các thiết bị công nghệ khác.
Các loại thực phẩm bạn nên bổ sung gồm có: rau xanh, trái cây, sữa hạt, thịt trắng và các loại ngũ cốc,…
5. Luôn dùng kem chống nắng
Các chị em làm việc trong văn phòng rất ít khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nên rất ít người sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Nhưng tia sáng xanh từ máy tính có ảnh hưởng tương tự ánh nắng, do đó chị em cần sử dụng kem chống nắng để hạn chế tác hại từ tia sáng này.
Do không hoạt động và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, chị em chỉ cần sử dụng kem chống nắng vào buổi sáng và không cần thoa lại. Lựa chọn sản phẩm có độ quang phổ trên 30 để có hiệu quả chống tia sáng xanh cao.
Vấn đề Ngồi máy tính nhiều có bị tàn nhang không? đã được chúng tôi giải đáp trong bài viết. Chị em nên thực hiện những cách phòng ngừa tình trạng này trước khi quá trễ. Tàn nhang là bệnh lý sắc tố khó điều trị, thời gian trung bình để điều trị dứt điểm kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm. Do đó, chị em không nên để tình trạng này xuất hiện trên da mặt.
Phương Thảo
Tham khảo:
Bình luận (0)
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!