Phòng nám da khi mang thai: KHÓ hay DỄ?

Thứ Hai, 09-07-2018

Phòng nám da khi mang thai là vấn đề rất chị em quan tâm. Việc ngăn ngừa nám trong thời gian có em bé không khó như nhiều người nghĩ, hiểu được nguyên nhân và cách phòng ngừa chị em sẽ dễ dàng hơn trong việc chủ động phòng nám da khi mang thai một cách hiệu quả.

phòng nám da khi mang thai khó hay dễ
Phòng nám da khi mang thai là vấn đề nhiều chị em quan tâm

Tại sao bị nám da khi mang thai

Tại sao bị nám da khi mang thai là câu hỏi thắc mắc từ chị em gửi về cho ban biên tập. Chúng ta cần hiểu rõ về nguyên nhân để tìm được cách phòng nám da khi mang thai một cách tốt nhất. Nếu bạn đang mang thai hoặc có ý định mang thai thì đừng bỏ qua những thông tin hữu ích dưới đây nhé!

1. Do những biến đổi trong cơ thể

Trong quá trình mang thai, cơ thể phụ nữ sản sinh ra nhiều estrogen và progesterone cùng với lưu lượng máu tăng cao tạo điều kiện hình thành phân tử tyrosine (tiền hắc tố melanin gây nám sạm trên da). Những phân tử tyrosine này nằm ở vùng sinh sản tế bào da bị oxy hóa. Đó là nguyên nhân chính gây nám da mặt ở phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, trong thời gian này cơ thể sản sinh ra những hormone khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm da mặt bóng dầu, lỗ chân lông to đây là môi trường thích hợp để sản sinh ra mụn, lão hóa, nám sạm trên da.

2. Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời

Nhiều chị em có làn da khỏe, thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhưng da vẫn đẹp, không có dấu hiệu lão hóa hay sạm nám, tàn nhang. Tuy nhiên, nếu giữ thói quen này khi có thai, sẽ khiến cho tình trạng nám xuất hiện vì làn da lúc này sẽ có nhiều biến đổi, nhạy cảm với nhiều tác nhân từ tia UV hơn mức bình thường. Tia UVA sẽ khiến cho da dễ bị lão hóa, da xuất hiện nếp nhăn và những dấu hiệu tuổi già. Tia UVB làm da đen sạm, xuất hiện nhiều melanin tối màu ở da, đồng thời kích thích các gốc tự do trong cơ thể phát triển.

3. Chế độ ăn uống thay đổi

Ngoài ra, trong thời gian mang thai các bộ phận của cơ thể sẽ có nhiều sự rối loạn. Điều này khiến cho phụ nữ ăn nhiều hoặc ít hơn bình thường. Vấn đề này tưởng chừng rất đơn giản nhưng chính sự thay đổi bất thường dẫn đến những thay đổi tiêu cực của làn da.

Trong thời gian có em bé, phụ nữ thường bổ sung nhiều thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng lại gián tiếp làm đậm các sắc tố melanin trên da, như: thịt bò, trứng, hải sản có mùi tanh, … Điều này không thể hạn chế được vì chị em trong thời gian thai kỳ phải được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

4. Tâm lý không ổn định

Stress do lo lắng quá độ trong thời gian mang thai cũng là nguyên nhân gây nám da. Việc có em bé phát sinh rất nhiều vấn đề, điều này làm tâm lý phụ nữ căng thẳng, bất ổn. Tâm lý không ổn định còn xuất hiện do vấn đề thai nghén trong thai kỳ, thai nghén khiến cơ thể phụ nữ mệt mỏi, những áp lực vô hình đè lên đôi vai của người mẹ.

phòng nám da khi mang thai do stress
Tâm lý không ổn định kéo dài dẫn đến stress – nguyên nhân gây nám da ở bà bầu

Việc chăm sóc em bé trong khi mang thai và sau khi sinh khiến chị em phải suy nghĩ để đảm bảo vai trò làm mẹ được toàn vẹn và con cái có được cuộc sống tốt khi chào đời. Đứng trước thiên chức làm mẹ to lớn nhưng nhiều ông chồng hời hợt, vô tâm với vợ điều này khiến các chị em buồn bã, dễ gây stress kéo dài.

5. Trang điểm trong thời gian thai kỳ

Làn da của phụ nữ trong thời gian thai kỳ sẽ yếu và dễ tổn thương hơn người bình thường. Việc trang điểm nhiều khiến da bí bách, làm lỗ chân lông to ra, tiết nhiều dầu, hay nghiêm trọng hơn nám da mặt.

Mĩ phẩm trang điểm thường chứa chì để đảm bảo độ bám bền và màu sắc tươi tắn. Chì là thành phần có hại cho da mặt, nhất là làn da của phụ nữ mang thai. Chưa kể một số sản phẩm còn chứa lượng chì rất cao, ảnh hưởng đến cả sức khỏe của em bé.

6. Không chăm sóc da mặt

Không có thời gian chăm sóc bản thân- đây là vấn đề thường gặp ở các chị em. Trong thời gian mang bầu, mọi người thường chăm chăm vào sức khỏe của em bé mà không để tâm đến ngoại hình của mình. Những bụi bẩn, bã nhờn trên da không được làm sạch dễ khiến da sần sùi, xuất hiện mụn. Thời gian thai kỳ là thời điểm làn da thiếu ẩm trầm trọng, nếu không bổ sung nước cho da sẽ khiến da bong tróc, khô căng dễ dẫn đến việc hình thành nếp nhăn.

Vì vậy làn da, mái tóc cần được chăm sóc dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào.

Phòng nám da khi mang thai rất DỄ nếu biết cách!

Phòng nám da khi mang thai rất dễ nếu chị em biết rõ nguyên nhân hình thành và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Chúng tôi đã tổng hợp nhiều cách phòng nám da khi mang thai cực hiệu quả và an toàn dưới đây.

1. Giữ tâm trạng vui vẻ, ổn định trong suốt thời gian thai kỳ

Điều này không chỉ tốt cho làn da mà còn tốt cho cả sức khỏe và bào thai trong bụng. Tâm lý vui vẻ giúp bà bầu ăn uống ngon miệng, cải thiện tình trạng ốm nghén, da dẻ nhợt nhạt, mệt mỏi,… Nếu chị em có nhiều nỗi lo nên chia sẻ vấn đề với chồng, người thân, bạn bè. Việc chia sẻ sẽ giúp tâm trạng được cải thiện tốt hơn.

Trong thời gian mang thai, nếu cảm thấy ở nhà nhiều gây ngột ngạt và tù túng thì nên trò chuyện, uống nước, mua sắm cùng bạn bè, người thân. Những việc làm rất nhỏ này sẽ giúp ích các chị em rất nhiều trong việc giữ tâm lý ổn định, vui vẻ.

2. Bổ sung thêm nước, rau, trái cây

Nhiều người chỉ chăm chăm vào các thực phẩm giàu dinh dưỡng mà quên mất những loại thực phẩm này. Cung cấp đủ nước, vitamin, khoáng chất giúp cơ thể tránh được tình trạng mệt mỏi, những thành phần dinh dưỡng có trong thực phẩm còn khiến da dẻ trắng sáng, hồng hào, căng mịn,… Việc bổ sung nước và chất xơ còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể nhẹ nhàng tránh được tình trạng khó tiêu, chán ăn ở bà bầu.

phòng nám da khi mang thai cần bổ sung trái cây
Bổ sung trái cây, rau củ giúp cải thiện làn da của phụ nữ mang thai

Bà bầu thường tiêu hao lượng nước nhiều hơn người bình thường, vì vậy phải đảm bảo uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Đây là việc đơn giản nhất trong quá trình phòng nám da khi mang thai.

3. Chăm sóc da mặt khi mang bầu

Khi mang bầu, nhiều người bỏ hẳn việc chăm sóc da mặt vì nghĩ rằng như vậy sẽ có hại cho em bé. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên kiêng các mĩ phẩm có chứa những thành phần độc hại hoặc các thành phần hóa học (AHA, BHA, Hydroquinone,…) còn những sản phẩm hữu cơ (organic) và sản phẩm thiên nhiên (natural) các chị em vẫn có thể yên tâm sử dụng. Việc sử dụng mĩ phẩm sẽ giúp làn da được bổ sung những chất dinh dưỡng thiếu hụt trong thai kỳ, củng cố hàng rào bảo vệ da giúp da phòng ngừa nám khi mang thai hiệu quả.

Các chị em không tìm được sản phẩm đáng tin cậy hoặc không an tâm khi dùng mĩ phẩm có thể sử dụng mặt nạ thiên nhiên để dưỡng da. Các công thức mặt nạ này rất đơn giản, ít tốn kém, hiệu quả và có nhiều công dụng. Chị em có thể tham khảo các mặt nạ thiên nhiên trị nám để đảm bảo đúng cách làm và đạt kết quả như mong đợi.

4. Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, tác nhân xấu từ môi trường

Nên dùng kem chống nắng chuyên biệt cho bà bấu, che chắn cẩn thận trước khi ra đường. Khoảng thời gian từ 6-8h các chị em có thể tắm nắng để hấp thu vitamin D cho cơ thể, những khung giờ khác nắng nóng, bức xạ mặt trời cao, mọi người nên hạn chế ra đường. Lưu ý vào những ngày trời không nắng nhưng các tia UV vẫn hoạt động như bình thường, các mẹ nên lưu ý để việc phòng nám da khi mang thai được hiệu quả.

Các mẹ nào ngại việc sử dụng kem chống nắng vì có một số tin đồn như việc dùng kem chống nắng làm biến đổi gene, gây ung thư, … có thể dùng các loại dầu tự nhiên chứa nhiều chất oxy hóa có khả năng chống nắng tương đối. Ví dụ dầu hạt nho, dầu Argan, dầu Rosehip,…

5. Có chế độ sinh hoạt, luyện tập hợp lý

Hiện nay không ít bà bầu thức khuya, ngủ trái giờ vì nhiều các biến đổi trong cơ thể hoặc các yếu tố chủ quan khác. Tuy nhiên, điều này không tốt cho thai nhi và cho sức khỏe của người mẹ. Chị em nào có thói quen không tốt này, cần điều chỉnh lại cho phù hợp.

phogng nám da khi mang thai nên tập luyện nhẹ nhàng
Duy trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể và làn da được cải thiện

Hơn nữa, việc mang thai khiến cơ thể phụ nữ nặng nề làm cho chị em lười vận động đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể trì trệ, hoạt động trao đổi chất kém, xuất hiện nám ở làn da. Cần có chế độ luyện tập nhẹ nhàng, vừa phải giúp cơ thể khỏe mạnh và cải thiện làn da từng ngày.

Bài viết trên đã khái quát được những thông tin về việc hình thành nám da ở bà bầu, những cách phòng nám da khi mang thai hiệu quả và an toàn. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho mọi người những thông tin hữu ích. Chúc các chị em giữ được làn da khỏe mạnh khi mang thai !

Phương Thảo

Tham khảo thêm: 9 loại kem trị nám da mặt tốt nhất

Chia sẻ

Cách trị nám da bằng quả me chua độc và lạ

#3 cách trị nám da bằng nước vo gạo cho “hiệu quả ngạc nhiên”

Các bước chăm sóc làn da bị thâm nám cực đơn giản

Trị nám sạch 100% – Không khỏi vẫn mất tiền

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *