Trị sạm da ở nam giới sao cho đơn giản và hiệu quả là thắc mắc chung của cánh đàn ông. Sạm da ở nam hay nữ đều ảnh hưởng đến thẩm mỹ của làn da. Da bị sạm nếu không tiến hành chữa trị ngay dễ dẫn đến những tổn thương bên trong. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 5 cách trị sạm da ở nam giới hiệu quả được các chị em BẬT MÍ.

Tại sao nam giới bị sạm da?

Làn da của nam giới dày gấp 3 lần so với da của phụ nữ, điều này dẫn đến việc cánh đàn ông ít bị các vấn đề về da hơn phụ nữ. Tình trạng sạm da thường xảy ra ở phụ nữ, tuy nhiên vẫn có một số đàn ông mắc phải vấn đề này.

Sạm da là kết quả của việc lượng sắc tố melanin trong da tăng lên một cách đột biến khiến da có màu tối hơn so với bình thường. Vấn đề sạm da không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng làm làn da thiếu thẩm mỹ, người bị sạm cũng thiếu tự ti trong các cuộc gặp gỡ. Làn da thô và dày ở nam giới vừa là bức tường giúp da tránh được nhiều tác nhân xấu, nhưng nếu xuất hiện vấn đề thì da sẽ xấu và khó chữa trị hơn rất nhiều.

Có rất nhiều nguyên nhân gây sạm da ở nam giới, chúng tôi xin tổng hợp lại những nguyên nhân phổ biến nhất:

• Ánh nắng mặt trời:

Dù là nam hay nữ thì ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra những vấn đề về sắc tố da. Nam giới thường chủ quan trong việc che chắn da trước nắng, chính làn da dày ở nam giới khiến họ khi tiếp xúc với mặt trời không dễ bị sạm đen như phụ nữ. Nhưng nếu tình trạng kéo dài, làn da sẽ bị tổn thương và sạm đen. Do đó, việc điều trị sạm da ở nam giới khó khăn hơn nữ giới rất nhiều.

Một phần nữa nằm ở công việc của nam giới thường là các công việc hoạt động và di chuyển ngoài trời. Điều này ít nhiều ảnh hưởng đến các sắc tố melanin trên da. Nếu tiếp tục chủ quan, làn da có nguy cơ bị các tình trạng nặng hơn như ung thư da.

• Chế độ ăn uống và sinh hoạt:

Đàn ông thường ăn uống tùy tiện hơn phụ nữ, họ ưa chuộng ăn hàng quán hơn việc chế biến món ăn ở nhà. Cộng thêm việc đàn ông tiêu thụ nhiều cà phê, thuốc lá, các chất kích thích nhiều hơn hẳn phụ nữ. Những thói quen này góp phần hình thành sạm da ở nam giới.

Chế độ sinh hoạt ở nam giới thường không được duy trì lành mạnh. Nam giới thường có thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc.

• Không vệ sinh da mặt

Khác với nữ giới, nam giới thường xem nhẹ việc chăm sóc da mặt. Một phần vì nếu quá chăm chú vào làn da, họ sẽ bị không ít lời đàm tiếu. Tuy nhiên, ở các nước có tư tưởng tiến bộ, họ xem việc chăm sóc da mặt hàng ngày là điều cần thiết như việc vệ sinh cơ thể.

Da mặt không được làm sạch khiến cho các bụi bẩn, bã nhờn tích tụ dưới lỗ chân lông khiến làn da trông sạm đen. Những bụi bẩn này để lâu ngày còn là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn viêm, lỗ chân lông to và xuất hiện quá trình lão hóa sớm.

• Do yếu tố di truyền và các bệnh lý

Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân phổ biến. Nguyên nhân này thường không thay đổi được, chỉ có thể cải thiện được nếu kết hợp cả bên ngoài lẫn bên trong. Nếu không điều trị sạm da, bạn có thể sẽ di truyền gene này cho con bạn.

Sạm da còn là biểu hiện của một số bệnh lý như gan, thận, các khối u, đái tháo đường,…. Để xác định bệnh của cơ thể, các bạn nên khám định kỳ 6 tháng/ lần để phát hiện và điều trị bệnh sớm.Khi các bệnh lý được trị dứt điểm bạn mất khoảng 6 tháng để làn da quay về tình trạng bình thường.

Trị sạm da ở nam giới với 5 cách được các chị em BẬT MÍ

Trị sạm da ở nam giới với 5 cách được các chị em bật mí rất đơn giản và hiệu quả. Các bạn nên kết hợp nhiều cách để điều trị được sạm da, vì làn da nam giới thường thô và dày hơn nên không thể chỉ áp dụng đơn lẻ một cách.

1. Dùng kem chống nắng:

Nguyên nhân chính của sạm da là ánh nắng mặt trời nên việc phải dùng kem chống nắng là điều hoàn toàn dễ hiểu. Kem chống nắng có khả năng chống được cao nhất 98% các tia UV, việc sử dụng kem chống nắng còn hạn chế được sự phát triển các gốc tự do – nguyên nhân gây ung thư da ở người.

Hiện nay có rất nhiều loại kem chống nắng cho nam. Các bạn nên lựa chọn các sản phẩm có kết cấu lỏng và có độ quang phổ lớn. Những loại kem chống nắng có SPF dưới 30 và PA dưới 2 ++ sẽ không đủ để chống nắng, nên bôi lại kem chống nắng vào giờ nghỉ trưa. Mua những loại kem chống nắng dạng xịt nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian hoặc ngại việc bôi trét lên mặt.

Kem chống nắng nên được sử dụng thường xuyên, ngay cả những ngày trời không nắng. Các tia UV sẽ vẫn hoạt động như bình thường bất kể thời tiết có như thế nào. Việc ỷ y sẽ khiến tình trạng sạm da không có biến chuyển tốt. Đây là cách trị sạm da ở nam giới mà bạn bắt buộc phải áp dụng.

2. Vệ sinh da mặt sạch và tẩy tế bào chết cho da

Vệ sinh da mặt sạch giúp loại bỏ những bụi bẩn, tạp chất sau một ngày dài. Bất kể ngày hôm đó bạn có hoạt động nhiều hay ít việc vệ sinh da là điều bất buộc. Da sẽ tự điều tiết dầu để làm ẩm, ngăn sự thoát hơi nước nên dù ở điều kiện thời tiết nào da cũng sẽ sản sinh dầu. Lớp dầu này chính là môi trường tuyệt vời cho vi khuẩn phát triển, ngoài ra dầu tiết ra bị oxy hóa khiến bề mặt da tối hơn.

Nam giới thường coi nhẹ việc tẩy tế bào chết cho da vì nghĩ không cần thiết. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nếu không tẩy tế bào chết thường xuyên khiến cho lớp sừng trên da dày và sần sùi, lớp sừng ngăn cản các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da vào sâu bên trong. Lượng dưỡng da hấp thu chỉ còn lại 30%, điều này làm cho quá trình điều trị kéo dài, gây tốn kém và khiến bề mặt da sần sùi, thô ráp.

Các bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên biệt. Sản phẩm tẩy tế bào chết thường có 2 loại:

• Vật lý: srub (dạng hạt), peeling (dạng kì),…
• Hóa học: AHA, BHA, Retinoids,…

Hoặc các bạn có thể tự làm mặt nạ cám gạo tẩy tế bào chết trị sạm da ở nam giới tại nhà cũng hiệu quả không kém.

3. Dùng kem dưỡng điều trị sạm da

Mĩ phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc giải quyết các vấn đề của da. Để điều trị sạm da các bạn hoàn toàn có thể chọn lựa các sản phẩm có công dụng làm sáng, đều màu da hay các loại kem dưỡng ẩm đơn thuần cung cấp nước cho da.

Một sai lầm không chỉ ở nam giới mà còn ở các chị em đó là coi nhẹ việc dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm đủ giúp da sáng, đẩy lùi các vết sạm. Tuy nhiên để có hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể lựa chọn những sản phẩm điều chế để trị sạm da. Các sản phẩm này vừa cung cấp độ ẩm, vừa bổ sung các dưỡng chất nhằm cải thiện sắc tố da, ức chế các tế bào melanin phát triển.

Để đảm bảo mua đúng sản phẩm chính hãng, các bạn nên chọn nơi mua uy tín hoặc nhờ xách tay từ bạn bè, người thân.

4. Đắp các mặt nạ thiên nhiên

Thiên nhiên đem tặng con người rất nhiều nguyên liệu quý giá. Mặt nạ từ thiên nhiên cấp nước cho da tốt, đồng thời cung cấp các vitamin, khoáng chất dồi dào giúp cải thiện được các vấn đề của da như sạm da, nám da, da khô bong tróc, da nhợt nhạt,…

Các nguyên liệu quen thuộc có sẵn trong nhà bếp của bạn như: sữa tươi, khoai tây, mật ong, nghệ,… đều có thể áp dụng để thực hiện các mặt nạ trị sạm da hiệu quả.

5. Chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Để điều trị sạm da ở nam giới dứt điểm, các bạn buộc phải thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hiện tại. Nên chấm dứt tình trạng ăn uống bừa bãi, hạn chế ăn các món dầu mỡ, chiên xào ít giá trị dinh dưỡng. Cố gắng ăn uống đầy đủ chất, nên cân bằng giữa nguồn protein và chất xơ. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung trái cây vào khẩu phần ăn.

Không thức khuya quá 11 giờ, khung giờ 11 giờ trở đi là thời gian các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi và thải độc. Bạn nên ngủ vào thời gian này để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sáng suốt. Đồng thời đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ/ ngày, ngủ không đủ giấc khiến cho thể trạng yếu, mệt mỏi từ đó dẫn đến tình trạng sạm da ngày càng tồi tệ. Hạn chế uống cà phê, hút thuốc, sử dụng các chất kích thích,… sẽ giúp da bạn được thanh lọc.

Ngoài ra, các bạn nên giữ tinh thần ổn định, không nên để tình trạng stress, lo lắng quá nhiều kéo dài. Nếu có những lo lắng, tâm sự bạn nên tìm người chia sẻ và cố gắng giải tỏa sớm nhất. Stress kéo dài khiến cho bên trong và bên ngoài cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống.

Bài viết đã khái quát những nguyên nhân hình thành sạm da và 5 cách trị sạm da ở nam giới. Các bạn tham khảo và chọn kết hợp những cách trị này để việc điều trị có hiệu quả hơn. Hy vọng những thông tin trong bài viết hữu ích với bạn. Chúc các bạn thành công!

Phương Thảo

Bạn nên đọc: Bị sạm da nên dùng kem gì?