“Chào chuyên mục, mình đang mang thai tháng thứ 3 thai kỳ, làn da hầu như không phát sinh một vấn đề xấu nào. Mình có nghe chị bạn nói sau sinh là thời điểm da dễ bị nám – tàn nhang, đa số bạn mình cũng gặp phải tình trạng này. Mong ban biên tập tư vấn giúp mình Vì sao phụ nữ sau sinh lại dễ bị nám – tàn nhang ? Và phải làm sao để phòng ngừa tình trạng này? Xin cảm ơn!”

Phương Anh, 31 tuổi, TP HCM

Chào bạn,

Tình trạng nám – tàn nhang sau sinh rất phổ biến, tình trạng bắt nguồn từ những yếu tố khách quan và chủ quan. Chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc Vì sao phụ nữ sau sinh lại dễ bị nám – tàn nhang ? ngay sau đây. Đồng thời chia sẻ với bạn đọc những cách phòng ngừa tình trạng này hiệu quả với những lời khuyên từ chuyên gia da liễu.

Vì sao phụ nữ sau sinh lại dễ bị nám – tàn nhang? Chuyên gia giải đáp

Nhằm giải đáp thắc mắc Vì sao phụ nữ sau sinh lại dễ bị nám – tàn nhang? Chúng tôi đã trao đổi với Chuyên gia Da liễu Trần Ngọc Mai – Công tác tại Bệnh viện Da liễu TP HCM về vấn đề này, bà cho biết:

“Nám – tàn nhang là những bệnh lý về tổn thương sắc tố da, thường gặp ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên bệnh lý này có thể xuất hiện ở phụ nữ sau sinh vì những thay đổi từ bên trong cơ thể gây ảnh hưởng đến làn da. Hơn nữa giai đoạn sau sinh, tâm sinh lý phụ nữ có nhiều bất ổn kéo theo nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và làn da.”

Sau đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng nám – tàn nhang trên da mặt ở phụ nữ sau sinh được chuyên gia Da liễu Trần Ngọc Mai chỉ ra.

1. Nội tiết tố thay đổi

Khi mang thai và sau sinh từ 3 – 6 tháng, nội tiết tố nữ có những thay đổi lớn. Cụ thể, cơ thể phụ nữ sẽ sản sinh hàm lượng hormone tăng đột biến, lúc đó hàm lượng estrogen và progesterone tăng cao, kích thích enzyme tyrosinase – enzyme chuyển hóa hình thành tế bào melanin.

Đây là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng nám – tàn nhang ở phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân này còn bị kích thích bởi những yếu tố khác, chứ không hẳn xuất phát do nội tiết tố. Nhiều người cho rằng, nội tiết chỉ thay đổi khi mang thai, sau sinh nội tiết tố sẽ cân bằng trở lại và nám, tàn nhang không có cơ hội phát triển.

Tuy nhiên, nội tiết tố mất khoảng 3 – 6 tháng để trở về trạng thái cân bằng. Trong khoảng thời gian này, nếu có những tác nhân khác ảnh hưởng, hiện tượng nám – tàn nhang sẽ có môi trường thuận lợi để hình thành và phát triển.

2. Làn da mỏng, yếu

Khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ tăng cân một cách nhanh chóng. Điều này khiến làn da phải giãn ra mà không kịp thích nghi, khiến mao mạch bị kéo giãn, bề dày của da giảm gây ra tình trạng da mỏng và gia tăng độ nhạy cảm hơn bình thường.

Sau khi sinh em bé, cân nặng của mẹ sẽ trở về bình thường. Lúc này da lại chịu tác động khiến tế bào phải điều chỉnh để phù hợp với cân nặng. Những tác động qua lại này khiến da mất kiểm soát, ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ và miễn dịch của da, đôi khi còn khiến collagen đứt gãy gây ra tình trạng chảy xệ, nếp nhăn.

Chính vì khả năng bảo vệ của da bị suy giảm, những tác nhân từ môi trường dễ dàng xâm nhập và kích thích gốc tự do trong cơ thể hình thành đốm nâu trên da.

3. Chế độ dinh dưỡng

Khi sinh em bé, mẹ phải bổ sung nhiều thực phẩm hơn người bình thường. Lúc này, dưỡng chất từ thức ăn sẽ tập trung để tạo nguồn sữa nuôi bé. Nếu chế độ dinh dưỡng thiếu chất, cơ thể mẹ sẽ chịu những ảnh hưởng tiêu cực không chỉ về sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến làn da.

Thiếu hụt dưỡng chất khiến làn da không nhận đủ dinh dưỡng để thực hiện quá trình đào thải và phục hồi những hư tổn do nội tiết tố gây ra. Dần dần da suy yếu và xuất hiện những vấn đề xấu, trong đó có nám và tàn nhang. Nếu bạn còn trẻ, chế độ dinh dưỡng không quá ảnh hưởng đến làn da, nhưng nếu bạn sinh em bé khi đã trên 30 tuổi, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng sâu sắc đến làn da của bạn.

4. Stress

Sau khi sinh em bé, mẹ bầu thường có những suy nghĩ tiêu cực. Nếu không có sự đồng cảm từ bạn đời hay những người thân trong gia đình, những suy nghĩ này sẽ khiến phụ nữ stress và căng thẳng trong tâm lý.

Stress khiến cơ thể sản sinh chất ức chế khả năng tuần hoàn máu, làm giảm hàm lượng máu chảy đến da mặt. Khiến da trở nên tái xanh, nhợt nhạt, nếu không cải thiện, làn da rất dễ xảy ra những tổn thương trong cấu trúc, khiến nám – tàn nhang xuất hiện.

5. Sinh hoạt thất thường

Giờ giấc sinh hoạt của mẹ phụ thuộc hoàn toàn vào em bé, nên thường xảy ra tình trạng mẹ ngủ giờ giấc thất thường, giấc ngủ không sâu,… Chính sự xáo trộn này ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến mẹ bỉm sữa mệt mỏi, ngủ không đủ giấc khiến các cơ quan trong cơ thể không có thời gian nghỉ ngơi, tế bào da không có thời gian để tái tạo và đào thải những tổn thương.

Nếu mẹ bỉm không ổn định lại giờ giấc sinh hoạt, hệ miễn dịch của da sẽ bị phá hủy, cấu trúc suy yếu, lúc này không chỉ có những bệnh lý sắc tố xuất hiện mà những dấu hiệu lão hóa cũng sẽ xuất hiện nhanh chóng trên da mặt.

Trên đây là những yếu tố giải thích cho vấn đề Vì sao phụ nữ sau sinh lại dễ bị nám – tàn nhang ?. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác gây ra nám, tàn nhang trên gương mặt như tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, di truyền, hệ lụy từ việc sử dụng mỹ phẩm lột tẩy,…

Phòng ngừa nám – tàn nhang sau sinh với lời khuyên từ chuyên gia

Chuyên gia da liễu Trần Ngọc Mai đã có những lời khuyên giúp phụ nữ phòng ngừa tình trạng nám – tàn nhang sau sinh.

• Bảo vệ trước ánh nắng và môi trường bằng cách che chắn cho da mỗi khi di chuyển hay hoạt động ngoài trời. Hạn chế khung giờ từ 10:00 – 15:00 giờ, bởi đây là thời điểm bức xạ mặt trời, tia UV hoạt động mạnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da.
• Bổ sung dưỡng chất cho da bằng mặt nạ thiên nhiên thay vì sử dụng các sản phẩm kem dưỡng không an toàn. Những tác động lên da lúc này có ảnh hưởng đến nguồn sữa của bé, do đó mẹ bỉm chỉ nên tận dụng nguyên liệu từ thiên nhiên để cải thiện da.
• Ăn uống đầy đủ chất, tập trung bổ sung các thực phẩm lợi sữa và làm mờ nám nhanh chóng như rau củ, trái cây, thịt, trứng gà,… Đừng quên bổ sung đủ 2,5 lít nước mỗi ngày để đào thải những độc tố có trong cơ thể.
• Ổn định giờ giấc sinh hoạt bằng cách san sẻ công việc chăm sóc bé với người thân trong gia đình. Nên tận dụng thời gian cho bản thân để cải thiện sức khỏe và ngoại hình.
• Giải phóng những cảm xúc tiêu cực bằng cách chia sẻ với bạn đời và bạn bè, không nên giữ những suy nghĩ tiêu cực trong thời gian dài. Tình trạng này có thể kéo theo những hệ lụy khôn lường.

Với những lời khuyên này, chị em dễ dàng ngăn chặn tình trạng nám – tàn nhang xuất hiện sau sinh. Nếu nám – tàn nhang đã xuất hiện, chị em nên thực hiện những cách này để hạn chế bệnh phát triển mạnh. Khi bé ngưng bú sữa, có thể thực hiện các biện pháp điều trị chuyên sâu.

Bài viết đã tổng hợp những chia sẻ từ chuyên gia da liễu về vấn đề Vì sao phụ nữ sau sinh lại dễ bị nám – tàn nhang cùng với các cách phòng ngừa hiệu quả. Hy vọng những thông tin này hữu ích với các bạn!

Phương Thảo

Tham khảo thêm:

• Bị nám khi mang bầu sau sinh có hết không ?
• Tàn nhang khi mang thai XỬ LÝ như thế nào? Chuyên gia tư vấn